Dhuhr-bönen (Middagsbönen)

Så här gör du Dhuhr (Middagsbönen)

1	Stå på bönemattan eller på den plats där du ska be och vänd dig mot Qibla (Kaba). Armarma längs sidorna. Gör Niyya (avsikt) i hjärtat. Så här gör du Niyya: Tänk inom dig att du har för avsikt att göra 4 rak'at Dhuhr bön. Du behöver inte säga de här orden i Niyya muntligt.
2	Lyft händerna upp till öronen eller upp till axlarna och säg:: Allahu Akbar.
3	Lägga båda händerna på bröstet med höger hand över vänster hand. Titta på marken på den plats där du lägger din panna i sujud(men utan att böja huvudet). Börja nu läsa sura Al-Fatiha. Säg nu: Aodhu billahi minash shaitainr rajim. Den här meningen kallas Istiadha. Du läser istiadha i alla böner men bara i första rak'n. Efter Istiadha läser du sura Al-Fatiha Bismillahir-Rahmanir-Rahim Al-Hamdo Lillahi Rabbil-Alamin Ar-Ramanir-Rahim Maliki Yaumid-Din Iyaka Na'bodo Wa Iyaka Nasta-in Ihdinas-Siratal-Mustaqim. Siratalladhina An-amta Alaihim Ghairil-Maghdobi Alaihim Wa lad-dhallin Amin Efter det läser du några ayat till från Koranen eller en kort sura som t.ex sura Al-Ikhlas. Bismillahir-Rahmanir-Rahim Qul-Hoal Laho Ahad Allahus Samad Lam Yalid Wa lam yolad Wa lam yakun Laho kufuan ahad
4	Säg: "Allahu Akbar", böj dig framåt och lägg händerna på knäna. Ryggen ska var rak. Säg nu tre gånger: "Subhana Rabiyal Adhim". Den här positionen heter ruku'.
5	Res dig upp från ruku' och säg samtidigt: "Sami Allahu liman hamidah" och när du står rakt igen säger du:"Rabbana wa lakal hamd".
6	Säg: "Allahu Akbar", gå ner på händer och knän med pannan mot marken. Den här positionen heter sujud. Pannan, knäna, näsan och händerna ska alla röra marken. Tårna ska vara lutade framåt och peka åt Qiblah. Armbågarna ska inte röra marken. Nu säger du tre gånger:"Subhana Rabbiyal A'la."
7	Lyft upp huvudet från sujud och säg samtidigt :"Allahu Akbar". Sätt dig med knäna i marken och händerna på knäna. Stanna en stund och gå ner igen till sujud och säg samtidigt: "Allahu Akbar".
8	I sujud ska igen pannan, knäna, näsan och händerna ska alla röra marken. Tårna ska vara lutade framåt och peka åt Qiblah. Armbågarna ska inte röra marken. Säg nu tre gånger:"Subhana Rabbiyal A'la."
9	Lyft upp huvudet igen och säg:"Allahu Akbar". Res dig upp och stå upp igen. Nu är du klar med första rak'an av bönen. Börja nu med andra rak'an. Du gör på samma sätt som du gjorde i första rak'an. Lägg båda händerna på bröstet med höger hand över vänster hand. Titta på marken på den plats där du lägger din panna i sujud. Börja nu läsa sura Al-Fatiha. Efter det läser du en kort sura som t.ex sura An-Nas. Bismillahir-Rahmanir-Rahim Al-Hamdo Lillahi Rabbil-Alamin Ar-Ramanir-Rahim Maliki Yaumid-Din Iyaka Na'bodo Wa Iyaka Nasta-in Ihdinas-Siratal-Mustaqim. Siratalladhina An-amta Alaihim Ghairil-Maghdobi Alaihim Wa lad-dhallin Amin Sedan läser du några ayat till från Koranen eller en kort sura som t.ex sura Al-Falaq, eller en annan kort sura. Bismillahir-Rahmanir-Rahim Qul-aodho bi-Rabbil-falaq Min sharri ma khalaq Wa min sharri ghasiqin idha waqab Wa min sharrin-naffathati fil-uqad Wa min sharri hasidn idha hasad
10	Säg: "Allahu Akbar" och gå ner till ruku' som tidigare. Böj dig framåt och lägg händerna på knäna. Ha ryggen rak. Säg nu tre gånger: "Subhana Rabinyal Adhim".
11	Res dig upp från ruku' och säg samtidigt: "Sami Allahu liman hamidah" och när du står rakt igen säger du: "Rabbana wa lakal hamd". Och gå ner till sujud nu.
12	Och i sujud, som tidigare ska pannan, knäna, näsan och händerna alla röra marken. Tårna ska vara lutade framåt och peka mot Qiblah. Armbågarna ska inte röra marken. Nu säger du tre gånger:"Subhana Rabbiyal A'la."
13	Lyft upp huvudet från sujud och säg samtidigt :"Allahu Akbar". Sätt dig med knäna i marken och händerna på knäna. Stanna en stund och gå ner till sujud en gång till.
14	När du har lagt ansiktet mot marken säger du tre gånger: "Subhana Rabbiyal A'la".
15	Lyft upp huvudet från sujud och Säg: "Allahu Akbar" och sätt dig igen på marken. Sträck ut din vänstra fot och sitt på den. Hålla din högra fot upprätt och låt tårna peka mot qiblah. Nu läser du Tahiyyat men inte hela Tahiyyat utan bara till Shahada. Så här: At-tahiyyatu lillahi was-salawatu wat-tayyibat. Assalamu alaika ayyuhan-nabiyyu wa rahmatullahi wa barakatuhu. Assalamu alayna wa ala ibadillahis-salihin. Ash-hadu an la ilaha illallah. Wa ash-hadu anna Muhammedan rasulullah. Kom ihåg att när du läser Shahadah (Ash-hadu an la ilaha illallahu, wa ash-hadu anna Muhammedan rasulullah) under Tahiyyat höjer du högra handens pekfinger så att det pekar mot Qibla samtidigt som du knyter de andra fingrarna.
16	Res dig upp och säg samtidigt: Allahu Akbar.
17	Nu är du klar med två rak'at. Den tredje rak'an börjar nu. Lägga båda händerna på bröstet med höger hand över vänster hand. Titta på marken på den plats där du lägger din panna i sujud. Läs sura Al-Fatiha. Bismillahir-Rahmanir-Rahim Al-Hamdo Lillahi Rabbil-Alamin Ar-Ramanir-Rahim Maliki Yaumid-Din Iyaka Na'bodo Wa Iyaka Nasta-in Ihdinas-Siratal-Mustaqim. Siratalladhina An-amta Alaihim Ghairil-Maghdobi Alaihim Wa lad-dhallin Amin Kom ihåg att du inte ska läsa någon kort sura nu efter Al-Fatiha. När en bön har fler än två rak'at läser du Al-Fatiha och en kort sura bara i de första två rak'at. I den tredje och fjärde rak'an läser du bara Al-Fatiha.
18	Säg: "Allahu Akbar", och gå till ruku'n, lägg händerna på knäna och säg: "Subhana Rabinyal Adhim" tre gånger.
19	Res dig upp från ruku' och säg samtidigt:"Sami Allahu liman hamidah" och när du står rakt igen säger du: "Rabbana wa lakal hamd".
20	Säg: "Allahu Akbar", gå ner till sujud. Säg: "Subhana Rabbiyal A'la" tre gånger.
21	Lyft upp huvudet från sujud och säg samtidigt: "Allahu Akbar". Sätt dig med knäna i marken och händerna på knäna. Stanna en stund och gå ner igen till sujud och säg samtidigt: "Allahu Akbar".
22	I sujud säger du igen: "Subhana Rabbiyal A'la tre gånger.
23	Lyft upp huvudet igen och säg:"Allahu Akbar". Res dig nu och stå upp igen. Nu börjar den fjärde och sista rak'an. Du gör den på samma sätt som du gjorde tidigare. Lägg båda händerna på bröstet med höger hand över vänster hand. Titta på marken på den plats där du lägger din panna i sujud. Läs sura Al-Fatiha. Ingen kort sura efter Al-Fatiha. Bismillahir-Rahmanir-Rahim Al-Hamdo Lillahi Rabbil-Alamin Ar-Ramanir-Rahim Maliki Yaumid-Din Iyaka Na'bodo Wa Iyaka Nasta-in Ihdinas-Siratal-Mustaqim. Siratalladhina An-amta Alaihim Ghairil-Maghdobi Alaihim Wa lad-dhallin Amin
24	Säg nu "Allahu Akbar" och gå ner till ruku'. Och vid ruku' säger du: "Subhana Rabinyal Adhim" tre gånger.
25	Res dig upp från ruku' och säg samtidigt: "Sami Allahu liman hamidah" och när du står rakt igen säger du: "Rabbana wa lakal hamd". Och gå ner till sujud.
26	Och i sujud säger du:"Subhana Rabbiyal A'la" tre gånger.
27	Lyft upp huvudet från sujud och säg samtidigt :"Allahu Akbar". Sätt dig en stund.
28	Gå ner till sujud igen och när du har lagt ansiktet mot marken säger du: "Subhana Rabbiyal A'la". tre gånger
29	Lyft upp huvudet från sujud och säg samtidigt: "Allahu Akbar" och sätt dig. Nu är det dags att läsa den sista Tahiyyat innan du gör salam och avslutar din bön. Sträck ut din vänstra fot och sitt på den. Hålla din högra fot upprätt och låt tårna peka mot qiblah. Läs nu hela Tahiyyat (I den sista rak'an i varje bön ska du alltid läsa hela Tahiyyat) : At-tahiyyatu lillahi was-salawatu wat-tayyibat. Assalamu alaika ayyuhan-nabiyyu wa rahmatullahi wa barakatuhu. Assalamu alayna wa ala ibadillahis-salihin. Ash-hadu an la ilaha illallah. Wa ash-hadu anna Muhammedan rasulullah. Allaahumma salli alaa Muhammedin wa alaa ali Muhammedin Kamaa sallaita alaa Ibrahima wa alaa ali Ibrahim. Wa baarik ala Muhammedin wa ala ali Muhammedin Kamaa baarakta ala Ibrahima wa ala ali Ibrahima fil aalamina Innaka hamidun Majid. Glöm inte att höja höra handens pekfinger och knyta de andra fingraran när du läser Shahadah (Ash-hadu an la ilaha illallahu, wa ash-hadu anna Muhammedan rasulullah) under Tahiyyat.
30	Vrid huvudet åt höger nu och säg: Assalamu alaikum wa rahmatullah.
31	Och vrid huvudet sedan åt vänster och säg: Assalamu alaikum wa rahmatullah. Nu har du gjort klart Dhuhr bönen.